שינה טובה הכרחית לתפקוד תקין במשך היום. אנו ישנים בכדי להחליף כוחות ולהיטען באנרגיה לקראת היום החדש. שינה היא אחת הפעולות האהובות עלינו ביותר, ולה השפעה ניכרת על מצב בריאותנו. אחד הגורמים החשובים לשינה טובה הוא מזרונים בריאותיים. מזרונים בריאותיים ואיכותיים הינם למעשה מזרונים אורתופדיים.
המילה אורתופדיה מגיעה מיוונית, ומשמעה: אורתו=ישר, פדיוס=ילד. המונח הומצא בעבר על ידי רופא צרפתי שעסק בבעיות יציבה של ילדים. מונח זה מציין את הענף הרפואי שעוסק בבעיות של יציבה, עמוד השדרה, פרקים ועצמות. מזרונים אורתופדיים הם מזרונים שמעניקים תמיכה לכל אזור ואזור בגוף לרבות עמוד השדרה החשוב כל כך, ומפזרים את התמיכה בין כל אזורי הגוף באופן שווה.
לפני שהיו מזרונים, בחברות ההיסטוריות, ישנו העניים על האדמה, ועליה הניחו שקים מלאי קש. העשירים יותר מילאו את השקים בנוצות. בעתיד יתפתח רעיון זה לכדי המצאה וייצור של מזרונים, כפי שאנחנו מכירים אותם היום. היום ישנה מודעות ניכרת לנושאי בריאות ואיכות חיים, ובפרט איכות השינה ובריאות הגב, על כן חלה התפתחות גדולה גם בנושא של ייצור מזרונים. כיום קיימים סוגים רבים של מזרונים: מזרונים מתנפחים, מזרונים אורתופדיים, מזרונים עם קפיצים, מזרונים של גומאוויר, מזרונים מלאים במים, מזרונים לתרגול אמנויות לחימה או יוגה, מזרונים ליציאה לשטח, ועוד. היום מיוצרים מזרונים עם קפיצים, בשיטה של קפיצים מרובים, אשר כל אחד מהם, חולש על אזור משלו באופן עצמאי. כל קפיץ מבודד משאר הקפיצים במזרון, נמצא במעין כיס ותומך באזור אחר של הגוף.
ככל שיש במזרון יותר קפיצים שמפוזרים באופן שווה כך הוא נחשב לתומך יותר בגוף. הקפיצים מכוסים בשכבות של לאטקס וספוגים. מזרונים מגיעים בריפודים שונים, כאשר המשובחים שבהם עשויים בדים יקרים, רובם ניתנים היום
לכיבוס ויש בהם גם שדוחים כתמים.
על מה נסתכל בבחירת מזרונים ? מזרונים שנותנים תמיכה לאזורי הגוף באופן שווה הם מזרונים איכותיים. מזרונים טובים הם מזרונים אלסטיים שקולטים לתוכם כל נקודה בגוף. מזרונים איכותיים הם ישרים לחלוטין ללא בליטות או
שקערוריות. נחפש מזרונים שלא יגרמו לנו כאבי גב, ושיוכלו אף להקל על כאבי גב שנגרמו כתוצאה משכיבה על
מזרונים ישנים מידי או מזרונים מאיכות נמוכה. מה עדיף, מזרונים רכים או מזרונים קשים ? זה תלוי בהעדפה האישית שלנו. בניגוד לסברה שרק מזרונים קשים בריאים לגב, מסתבר כי שני הסוגים יכולים להיות בריאים, כל עוד נמצאת בהם שכבה תומכת של קפיצים אורתופדיים. מזרונים קשים יהיו בנויים משכבות צפופות של חומר, והרכים יהיו בנויים משכבות דקות יותר או פחות צפופות של החומר, ומעל אפשר שיהיו מונחים חומרים רכים כלטקס או שכבת ספוג. כדאי לחקור ולהתייעץ לגבי סוגי מזרונים מתאימים עוד לפני ההגעה אל החנות, ניתן להיפגש עם רופאים אורתופדים או מומחי שינה, אולם יהיה עלינו להתנסות באופן אישי בכדי לבצע בחירה סופית של מזרונים.
אל נקודת המכירה נגיע כשאנו כבר מצוידים במידע לגבי מזרונים פוטנציאליים עבורנו. בחנות כדאי לבצע "שכיבות ניסיון" על גבי מספר מזרונים, עד שנוכל להחליט על המתאים לנו, על פי מספר קטגוריות עיקריות: מידות המיטה שלנו, סוג מזרון רצוי, מחיר, טיב, קשה/רך, שמות פירמות, תחושה כללית שקיבלנו, דגם ועיצוב.
קניתם מזרון? תתחדשו. כיצד לנקות אותו ? ראשית נדגיש שחשוב מאד לנקות מזרונים, בגלל הצטברות של
קרדיות האבק במזרון, מה שיכול לגרום לבעיות בריאות. כדאי להוציא את המזרון ולאווררו באוויר הפתוח
אחת לכמה ימים, ניתן גם לשאוב אותו או לעבור עם מטלית לחה. מזרונים מתיישנים תוך 7 שנים לערך, ואז יש להחליפם, בשל הבליטות והשקעים שנוצרו בהם במהלך הזמן, (ניתן להפוך את המזרון לצד השני, אבל פתרון זה יספיק רק לתקופה מסוימת, עד ששוב ייווצרו שקעים). השקעים והבליטות במזרון יכולים לגרום לכאבי גב, זהו מצב בו המזרון כבר לא מקיים את מטרתו שהיא מתן תמיכה שווה לכל חלקי הגוף, וסיוע לשינה טובה ואיכותית. כך תערב שנת היופי שלכם.
מאמרים שימושיים : מזרונים - מזרונים - מזרונים
אתרים מומלצים: מזרנים - עיצוב חדרי שינה - ספות - כורסא - כורסאות טלויזיה - סלונים- מוצרי תינוקות - מזנונים - מזרונים - מערכות ישיבה מבד - מערכת ישיבה - ספות - מערכות ישיבה
